© Foto: SXC.hu
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Unas pocas horas de
meditación pueden mejorar la salud mental, según reveló un estudio
reciente. Con el uso de técnicas de visualización los científicos
descubrieron cambios positivos en las células blancas del cerebro al
cabo de una sesión de meditación.
Los
científicos concluyeron que una meditación de corta duración mejora el
control de sí mismo, el estado de ánimo, la reacción al estrés, la
respuesta inmune y también puede ayudar a resolver algunos problemas o
desequilibrios psicológicos.
La noticia fue publicada por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.
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