sábado, 16 de junio de 2012

La meditación mejora nuestra salud mental

 

La meditación mejora nuestra salud mental
 

© Foto: SXC.hu
Unas pocas horas de meditación pueden mejorar la salud mental, según reveló un estudio reciente. Con el uso de técnicas de visualización los científicos descubrieron cambios positivos en las células blancas del cerebro al cabo de una sesión de meditación.
Los científicos concluyeron que una meditación de corta duración mejora el control de sí mismo, el estado de ánimo, la reacción al estrés, la respuesta inmune y también puede ayudar a resolver algunos problemas o desequilibrios psicológicos.
La noticia fue publicada por la revista Proceedings of the National Academy of Sciences.

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